Entrenamiento Personal
Los Entrenamientos Personales constan de:
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Entrevista inicial, para conocer a la persona y marcar los objetivos del programa de entrenamiento personalizado.
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Evaluación de la forma física, para valorar el estado inicial de la persona y los progresos que se vayan logrando.
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Planificación del entrenamiento a corto, medio y largo plazo, y la cuantificación para el cumplimiento de los mismos.
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Entrenamiento personal presencial para controlar la ejecución, corregir la postura y motivar a la persona.
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Asesoramiento Nutricional personalizado, en función de la actividad y entrenamiento diario de cada persona.
Objetivos Principales
Pérdida de Grasa Corporal:
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Actividad Física para la Reducción de los Almacenes de Grasa Corporal
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Mejora de la Capacidad Aeróbica y Resistencia Cardiovascular
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Aumento del Gasto Calórico Diario
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Organización Alimenticia Equilibrada con déficit calórico
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Ejercicios a Intensidades Moderadas y Altas
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Mejora de la Imagen Personal y Autoestima
Ganancia de Masa Muscular:
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Actividad Física para el Aumento de la Masa Muscular
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Mejora de la Fuerza Máxima e Hipertrofia Múscular
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Dominio de la Técnica y Corrección Postural
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Organización Alimenticia Equilibrada con dieta Hipercalórica
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Ejercicios a Intensidades Moderadas y Altas
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Mejora de la Imagen Personal y Autoestima